Введение: Сила духа человека – это самоощущение себя, как сильного, спокойного и уверенного в себе человека. Особенно она необходима, когда перешагиваешь порог пятидесятилетия. В этой статье мы расскажем, что такое сила духа, как она проявляется в поведении человека и как укрепить ее, чтобы наслаждаться полноценно жизнью.

1. Что такое сила духа человека: сила духа – это уверенный покой духа, который является естеством человека, его сутью и главным мотиватором его поступков. Сила духа-это источник мотивации и энергии для преодоления жизненных проблем и достижения целей.

Это способность смотреть в глаза проблемам спокойно, без паники, находить решения и выход из сложных ситуаций, и несмотря ни на что двигаться вперед. Не предовать себя, свои принципы, быть в этом отношении на 100% уверенным в себе.

Проявляется сила духа человека в решительности, в способности преодолевать трудности, в отсутствии чрезмерной жалости к себе, в верности самому себе, что «не включу заднюю» в трудные моменты, а буду идти до конца, в честности и ответственности перед самим собой.

2. Признаки слабой силы духа: жалость к себе проявляется всегда, когда становится трудно: когда надо напрячься в чем-нибудь, то тут же появляется предательская мысль, а может не надо, может можно «сачкануть», я уже и так настрадался и с меня хватит. Эта мысль сразу обрушает психическую энергию и силу организма, ставит преграду для преодоления трудностей и достижения больших целей.

Страхи, волнения от неизвестности и неуверенность в себе, что человек несет в себе из далекого детства также становятся преградой для полноценной, здоровой и счастливой жизни. Эти факторы всегда приводят к напряжению нервной системы, стрессам и потере здоровья.

3. Укрепление силы духа: для достижения истинного здоровья просто необходимо избавиться от недостатков слабости духа, стать немного другим человеком -сильным духом. Это успокоит нервную систему и психику, что придаст организму оптимальное функционирование и огромный запас здоровья.

Надо делать физические упражнения, без этого не обойтись, так как вся эволюция происходит в движении. Движение-это сама жизнь.. Упражнения надо обязательно делать с психологической установкой на приобретение силы, мощи, здоровья и радости. Лучше всего делать на природе, подпитываться её энергетикой и наслаждаться её красотами.

4. Сила в покое: глубокий и уверенный покой духа – это фундамент силы духа. Для достижения покоя духа надо избавится от чрезмерного внимания сознания к сасому себе, к реакциям своего тела и сознания. Делайте упражнения с тренировкой внимания от себя, на внешнее окружение, на природу.

Никуда не торопитесь, не должно быть мысли, что как бы побыстрее закончить, наслаждайтесь процессом тренировки и старайтесь идти по ступенькам духа к полному его покою и полной уверенности в своих силах.

5. Очистка ментального поля: для восстановления здоровья и укрепления силы духа архи необходимо избавиться от негатива, накопившегося за долгую прошедшую жизнь. Отпустите все неприятные воспоминания из прошлого, улыбнитесь им и скажите спасибо, что они произошли. Все события так или иначе обаготили ваш жизненный опыт. И если Вы хороший и умный ученик по жизни, то конечно, всё что произошло сделало Вас лучше и мудрее.

6. Глубокая релаксация: научитесь расслаблению тела и духа через метод «глубокой релаксации организма» – это способ самой тонкой очистки вашего ментального поля, вашего организма. Этот метод ссылка на статью избавляет организм от самого глубокого негатива, который засел в человека ещё в детстве, делает организм чистым ментально, идеально сбалансированным и омоложенным.

7. Преодоление слабостей: укрепление силы духа происходит через преодоление собственных слабостей. Поставьте перед собой цели, справляйтесь с трудностями и ищите выход из любой ситуации, осознайте свои слабости и не следуйте им. Это могут быть как целенаправленные тренировки, так и повседневные маленькие победы в быту.

К примеру: натренируйте привычку побеждать чувство лени быстрым и решительным действием, или нежелание выходить из под теплого одеяла по утрам- решительным подъемом с чувством силы, мощи духа и радости от нового дня.

8.Первое подведение итогов и поиск нового смысла жизни: человек за 50 может озадачиться вопросами о том, «как я прожил и что я сделал в жизни». И что делать дальше, когда жизнь «по накатанной» привычной дороге заканчивается. Ни в коем случае не впадать в растерянность и уныние. Поставьте значимую цель, начинайте движение к ней, и ни в коем случае не бросайте дело на пол пути.

«Ищите и обрящете»-кто ищет тот всегда найдет. Поиск новых увлечений, учебы или занятий, которые принесут новые впечатления и новый опыт могут стать мощным стимулом для интересной жизни и укрепления силы духа.

Освойте интернет и там сможете зарабатывать гораздо больше, чем зарабатывали раньше на своей привычной работе. Это даст новый стимул к жизни и откроет новые горизонты в прямом смысле-можете на заработанные деньги отправиться в путешествие по всему миру со своей семьей.

С новым родом занятий придет и новое окружение людьми, которые будут идти с вами в одном направлении и будут вас поддерживать. Общение с позитивными друзьями и близкими поможет сохранить уровень силы духа, оптимизм и уверенность в себе. Обмен опытом и историями успеха создают мощный коллективный эмоциональный резонанс.

10. Развитие духовной составляющей: сила духа человека тесно связана с его духовным миром. Сильные духом люди как правило более мудры, добры и терпеливы к окружающим. И это не потому, что они такие «святые», а потому, что их спокойное душевное состояние не могут затронуть внешние раздражители.

Спокойный дух освобождает ум от беспокойных мыслей, открывает перед умом и сознанием неограниченные творческие возможности, духовный рост и самореализацию личности.

Заключение: Сила духа – это нечто, что мы можем развивать на протяжении всей жизни. После 50 лет это становится особенно актуальным, потому что в этом возрасте человек начинает терять жизненные силы, причущие молодым.

И здесь человеку может помочь справиться с возрастными проблемами только он сам. Медицина тут бессильна. Но сила духа человека творит чудеса: она избавит вас от проблем со здоровьем, мотивирует к новым целям в жизни и даст силы для их достижения.

Желаю Вам счастья и здоровья!

С уважением, Игорь Кусков.