Цель утренней гимнастики-это не физическая, спортивная тренировка. Это зарядка бодрости духа, настроения, радости и оптимизма -сделайте упор именно на таком подходе к утренней гимнастике, а крепкое тело появится незаметно. Это интимная встреча с пробуждающейся...

Здесь мы будем говорить только о борьбе со стрессом в негативном его понимании. Вопрос о том, что стресс может быть положительным весьма спорный. Стресс- это отклонение организма от равновесного состояния, когда происходит его возбуждение от психики и нервной системы....

Большинство людей на протяжении всей своей жизни живут в состоянии некоторого нездоровья, даже если им кажется, что у них всё прекрасно. Как восстановить здоровье до отличного состояния-они об этом не задумываются. Если изредка возникают какие-то мелкие проблемы со...

Бег - это один из самых популярных и эффективных видов физической активности, который приносит множество пользы для здоровья и качества жизни. Бегать после 50 вполне допустимо, что улучшает работу сердца, легких, сосудов, мышц, костей, суставов, иммунной и нервной...

В статье на этом блоге "причиры гипертонии" было показано, что основной причиной возникновения гипертонии является длительное напряжение нервной системы, негативные стрессы. Поэтому лечение гипертонической болезни будем освещать именно с той точки зрения. Также в...

Вначале мы определимся, что будем понимать под широким понятием здоровье. У Михаила Булгакова есть цитата, смысл которой сводится к тому, что здоровье, как и счастье, когда оно есть, то его не замечаешь. Да, действительно, здоровье это нечто невесомое, неосязаемое,...

Глубокая релаксация-это процесс расслабления организма, тела и духа человека до самых тонких и глубоких слоев сознания и чувствования. Это состояние отлично от обычного расслабления, которое испытывает обычный человек во время отдыха. Состояние глубокой релаксации...

Как избавиться от болезни - решить эту проблему человек может только сам. Это надо принять, как аксиому.  Медицина может улучшить состояние больного на какое-то время, возможно даже избавить его от болей, но вдохнуть в человека бодрость и энергию, которая...

Стресс - это состояние повышенного напряжения, возбудимости нервной системы и всего организма, которое возникает в ответ на различные неблагоприятные факторы и угрозы. Влияние стресса на здоровье будем здесь рассматривать только негативное. Раздражители или стрессоры...