Психическое состояние человека и его тело взаимосвязаны. Как стать уверенным в себе человеком-это проблема бытия индивида, выбора его жизненного пути, от которого зависит и его психо-физическое состояние.

На обыденный, ненаучный взгляд, это утверждение неочевидно, но мы просто ещё не можем фиксировать и описывать все нюансы психики и не знаем как они отражаются на структурах телесной ткани организма.

Начнем издалека. Какому образу соответствует понятие «здоровый человек»? Здоровый человек- это всегда бодрый, энергичный, жизнерадостный и….уверенный в себе человек.

Представьте и почувствуйте разницу между уверенным в себе человеком и неуверенным. Уверенный человек действует, а не переживает, как неуверенный, уверенный человек ищет новые возможности для приложения своих сил, а неуверенный держится за то, что есть и боится это потерять.

Уверенный человек радуется жизни, чувствует свою силу и в нём она играет, а неуверенный мучается своими комплексами, уверенный человек добьется в жизни всего, чего хотел и будет счастлив на закате своих дней, а неуверенный будет сожалеть об упущенных возможностях и горько сетовать на свою несчастную судьбу.

Неуверенность в себе-это следствие постоянного повышенного возбуждения психики. Причиной же возбужденной психики и нервной системы могут быть перенесенные человеком стрессы, волнения, переживания, страхи негативные последствия от которых всегда остаются в организме.

Неуверенность в себе может быть также следствием воспитания, когда в детстве за ребенка всё решали родители. И когда ребенок вырос и ему надо принимать какие-то решения по жизни, то он просто теряется, не знает что делать и поэтому живет с постоянной неуверенностью в себе.

Неуверенность в себе порождает массу других слабых качеств, таких как: навязчивые состояния, обидчивость, вспыльчивость, зависть, жалость к себе и прочие. Эти качества психики и характера человека при длительном их проявлении ведут к истощению нервной системы, жизненных сил и являются причиной появления хронических заболеваний.

Можно ли из психически неуравновешенному, неуверенному в себе человеку преобразиться в спокойного и уверенного. Ответ однозначный-да можно. Но надо набраться решимости и терпения чтобы пройти этот нелегкий путь.

Физические упражнения для укрепления уверенности в себе.

Мозг человека, психика и нервная система реагируют только на ощущения своего тела. Слова, которые мозг и сознание не понимают, слышат их впервые не оказывают никакого влияния на их реакцию. И только после того, как этим словам начнут соответствовать какие-то чувства, то сознание их свяжет и будет реагировать соответственно уже на значение этих слов.

Поэтому так мало толку в практиках самовнушения. Сознание человека, его тело в первую очередь должно почувствовать что-то новое и закрепить, во вторую очередь, эти чувства словами.

Чтобы стать уверенным человеком надо заняться обязательно физическими упражнениями с психологической установкой на пробуждение в теле и сознании спокойной силы духа, бодрости и радости. Осознать их появление, а дальше только укреплять и не останавливаться.

Изменения в человеке происходят медленно, по принципу замещения. Стать уверенным человеком, добиться уверенного и здорового состояния своего духа- человек может только сам путем его культивирования с помощью специальных тренировок,

Вначале произойдет его зарождение, как происходит рождение весной нового деревца, когда его слабенький побег пробивается из земли на свет, к солнцу.. Чтобы оно выросло в могучее дерево должно пройти время.

Так и состоянием духа человека. Сознанием надо прочувствовать и отметить это новое бодрое и уверенное состояние, которое будет появляться в процессе тренировок. Эти новые ещё робкие ощущения силы духа будут присутствовать наряду со старыми чувствами, которые могут на протяжении какого-то времени ещё доминировать.

Нельзя в один момент стать другим человеком. Новые положитеьные качества, новые ощущения будут появлятся в процессе физических тренировок и психических усилий. Они будут соседствовать со старым , сложившимся состоянием человека и его духа, постепенно его вытеснять, вадавливать , занимая всё больше ментального и физического пространства в человеке.

Постепенно Ваша сила духа будет крепнуть, а сомнения, неуверенность, страхи и переживания будут всё меньше и меньше. В один прекрасный момент Вы почувствуете в ебе такую мощь своего духа, которая станет обычным Вашим состоянием и неуверенность в себе исчезнет навсегда. И тогда Вы громко и радостно скажете «спасибо боже, что ты послал мне такие испытания и дал силы их преодолеть».

Как стать уверенным в себе с помощью глубокой релаксации.

Как стать уверенным в себе человеком, а точнее обрести спокойное и сильное духом состояние, необходимо для этого также очистить свое ментальное поле от накопившейся негативной энергии и её последствий для организма.

В течении жизни человек много переживает неприятных моментов: страхи, стрессы, переживания, сожаления и т.д. Всё это откладывает свой отпечаток на психике, нервной системе и на ткани органов и систем тела.

Эти негативные моменты за многие годы накапливаются в организме, меняют исподволь характер и поведение человека и пагубно действуют на его здоровье, являясь источником хронических заболеваний, таких, к примеру, как гипертония.

Эта негативная энергия, которая не была утилизирована, израсходована каким-то физическим действием человека, будь то борьба или яростное сопротивление в споре или что-то подобное, является самым главным источником неуверенности в себе.

Каждый раз в жизни человека, когда появляется похожая ситуация или обстановка, с той, когда эта негативная энергия попала в его организм, то человека, помимо его воли, охватывают те же чувства, что он испытал тогда. Так проявляется засевшая в организме негативная энергия и память об этих событиях.

Мозг и сознание просто автоматически вспоминают такую же прошлую ситуацию и действуют по привычному сценарию. Чтобы радикально исправить это положение надо практикой и опытом нарастиь в организме, в сознании новые модели поведения-мужественные и сильные духом, что отразится и закрепится в новых нейронных связях в мозгу.

Этот вариант достигается с помощью физических тренировок и преодолением своих комплексов неуверенности волевым усилием, когда Вы не бежите от проблемы, а заставляете себя решить её быстро и сейчас.

Вначале будет тяжело и потребуются большие волевые усилия для таких действий, но со временем это войдет в привычку и Вы будете это делать уже без большого напряжения, и даже с удовольствием. Этот радикальный метод даст быстрые результаты, но целиком проблему с негативной энергией он не решит.

Очаги негативной энергии на долгие годы, а может и навсегда, остаются в теле и сознании человека и даже физические тренировки не смогут их полностью убрать.

Для того чтобы решить эту проблему мной разработан метод «глубокой релаксации организма», Это способ позволяет достигнуть внутреннего комфорта в ощущении, глубокого спокойствия духа и сознания, умиротворенного любовного отношения к самому себе и окружающему миру.

Релаксация уберет зажимы и спазмы в тканях организма, повышенное возбуждение психики и нервной системы, очистит ментальное поле человека от накопившейся негативной энергии.

Ментальное поле становится однородным, без очагов напряжения и искажения. Организм становится вновь идеально сбалансированным и сам освобождается от всех болезней и проблем, которые он приобрел от «непутевой» жизни.

После этого Ваше тело будет доставлять Вам только положительные эмоции, все невротические проявления останутся в прошлом. Достигнув этого состояния духа Вы уже не будете думать о том уверенны Вы или нет, хороши или не очень. Вы будете спокойны и довольны собой всегда, чтобы ни происходило вокруг.

Можно ещё много привести способов как поднять уверенность человека в себе. Это можно найти во многих статьях в интернете. Но всё здесь сводится к одному знаменателю-надо делать дела, поступки, ставить перед собой цели и добиваться их, одерживать свои маленькие победы-вот это поднимает самооценку человека и становится фундаментом его уверенности в себе.

Желаю Вам счастья и здоровья.
С уважением, Игорь Кусков.