Психическое состояние человека и его тело взаимосвязаны. Как стать уверенным в себе человеком-это проблема бытия индивида в обществе, выбора его жизненного пути, от которого зависит и его психо-физическое состояние.
На обыденный взгляд, это утверждение неочевидно, но мы просто ещё не можем фиксировать и описывать все нюансы психики и не знаем как они отражаются на структурах телесной ткани организма.
Начнем издалека. Какому образу соответствует понятие «здоровый человек»? Здоровый человек- это всегда бодрый, энергичный, жизнерадостный и….уверенный в себе человек.
Представьте и почувствуйте разницу между уверенным в себе человеком и неуверенным. Уверенный человек действует, а не переживает, как неуверенный, уверенный человек ищет новые возможности для приложения своих сил, а неуверенный держится за то, что есть и боится это потерять.
Уверенный человек радуется жизни, чувствует свою силу и в нём она играет, а неуверенный мучается своими комплексами, уверенный человек добьется в жизни всего, чего хотел и будет счастлив на закате своих дней, а неуверенный будет сожалеть об упущенных возможностях и горько сетовать на свою несчастную судьбу.
Неуверенность в себе-это следствие постоянного повышенного возбуждения психики. Причиной же возбужденной психики и нервной системы могут быть перенесенные человеком стрессы, волнения, переживания, страхи негативные последствия от которых всегда остаются в организме.
Неуверенность в себе может быть также следствием воспитания, когда в детстве за ребенка всё решали родители. И когда ребенок вырос и ему надо принимать какие-то решения по жизни, то он просто теряется, не знает что делать и поэтому живет с постоянной тревогой и неуверенностью в себе.
Неуверенность в себе порождает массу других слабых качеств, таких как: навязчивые состояния, обидчивость, вспыльчивость, зависть, жалость к себе и прочие. Эти качества психики и характера человека при длительном их проявлении ведут к истощению нервной системы, жизненных сил и являются причиной появления хронических заболеваний.
Можно ли из психически неуравновешенному, неуверенному в себе человеку преобразиться в спокойного и уверенного. Ответ однозначный-да, можно. Но надо набраться решимости и терпения чтобы пройти этот нелегкий путь до обозначенной цели.
Физические упражнения для укрепления уверенности в себе.
Мозг человека, психика и нервная система реагируют только на ощущения своего тела. Слова, которые мозг и сознание не понимают, слышат их впервые не оказывают никакого влияния на их реакцию. И только после того, как этим словам начнут соответствовать какие-то чувства, то сознание их свяжет и будет реагировать соответственно уже на значение этих слов.
Поэтому так мало толку в практиках самовнушения. Сознание человека, его тело в первую очередь должно почувствовать что-то новое и во вторую очередь, эти чувства закрепить словами.
Чтобы стать уверенным человеком надо заняться обязательно физическими упражнениями с психологической установкой на пробуждение в теле и сознании спокойной силы духа, бодрости и радости. Осознать их появление, а дальше только укреплять и не останавливаться.
Изменения в человеке происходят медленно, по принципу замещения. Стать уверенным человеком, добиться уверенного и здорового состояния своего духа человек может только сам путем культивирования специальными тренировками.
Вначале произойдет зарождение нового ощущения, как происходит рождение весной нового деревца, когда его слабенький побег только пробивается из земли на свет, к солнцу.. Чтобы оно выросло в могучее дерево должно пройти время.
Так и состоянием духа человека. Сознанием надо прочувствовать и отметить это новое бодрое и уверенное состояние, которое будет появляться в процессе тренировок. Эти новые ещё робкие ощущения силы духа будут присутствовать наряду со старыми чувствами, которые могут на протяжении какого-то времени ещё доминировать.
Нельзя в один момент стать другим человеком. Новые положитеьные качества, новые ощущения будут появлятся в процессе физических тренировок и психических усилий. Они будут соседствовать со старым , сложившимся состоянием сознания и духа, постепенно вытеснять, вадавливать его, занимая всё больше ментального и физического пространства в человеке.
Постепенно Ваша сила духа будет крепнуть, а сомнения, неуверенность, страхи и переживания будут всё меньше и меньше. В один прекрасный момент Вы почувствуете в ебе такую мощь своего духа, которая станет обычным Вашим состоянием, а неуверенность в себе исчезнет навсегда. И тогда Вы громко и радостно скажете «спасибо боже, что ты послал мне такие испытания и дал силы их преодолеть».
Как стать уверенным в себе с помощью глубокой релаксации.
Как стать уверенным в себе человеком, а точнее обрести спокойное и сильное духом состояние. Можно использовать быстрый и радикальный метод- броситься сразу в огонь переплавки, к примеру, пойти на войну или в темный лес на медведя. И тогда, в случае выживания, станете конечно более уверенными, так как опыт победы будет запомнен и станет, возможно, доминантной.
Но для наших современных реалий лучше и безболезненней использовать другой способ — необходимо просто очистить свое ментальное поле от накопившейся негативной энергии и её возбуждающих последствий для психики и организма.
В течении жизни человек много переживает неприятных моментов: страхи, стрессы, переживания, сожаления и т.д. Всё это откладывает свой отпечаток на психике, нервной системе и на ткани органов и систем тела.
Эти негативные моменты за многие годы накапливаются в организме, меняют исподволь характер и поведение человека и пагубно действуют на его здоровье, являясь источником хронических заболеваний, таких, к примеру, как гипертония.
Эта негативная энергия, которая не была утилизирована, израсходована из-за страха или чего-то другого, каким-то физическим действием, будь то борьба или яростное сопротивление в споре или что-то подобное, остается в человеке и является самым главным источником неуверенности в себе.
Каждый раз в жизни человека, когда появляется похожая ситуация или обстановка, с той, когда эта негативная энергия пробудилась в организме, то человека, помимо его воли, охватывают те же чувства, что он испытал тогда, те же страхи и сомнения. Так проявляется засевшая в организме негативная энергия и память об этих событиях.
Мозг и сознание просто автоматически вспоминают такую же прошлую ситуацию и действуют по привычному сценарию. Очистив ментальное поле от негативной энергии, очистив чувственную память сознания от следов прошлого опыта, мы не будем попадать в этот порочный замкнутый круг.
Очаги негативной энергии остаются в теле и сознании человека надолго, а может и навсегда, и даже физические упражнения не могут их полностью убрать.
Для того чтобы решить эту проблему мной разработана методика восстановления здоровья, в основе которой лежит идея очистки организма и его ментального поля от всего пережитого негатива и его последствий.
Избавление от возбуждающей негативной энергии происходит методом «глубокой релаксации организма» после физических упражнений. Это способ позволяет достигнуть глубокого расслабления тела и духа, внутреннего комфорта в ощущених, спокойствия психики и сознания, умиротворенного любовного отношения к самому себе и окружающему миру.
Релаксация уберет зажимы и спазмы в тканях организма, повышенное возбуждение психики и нервной системы, очистит ментальное поле человека от накопившейся негативной энергии, которая будет выходить из организма в виде вздохов облегчения.
Ментальное поле становится однородным, без очагов напряжения и искажения. Организм становится вновь идеально сбалансированным и сам освобождается от всех болезней и проблем, которые он приобрел на перепитиях жизни.
После этого Ваше тело будет доставлять Вам только положительные эмоции, все невротические проявления останутся в прошлом. Достигнув этого состояния духа Вы уже не будете думать о том уверенны Вы или нет, хороши или не очень. Вы будете спокойны, самодостаточны и уверены в себе всегда, чтобы ни происходило вокруг.
Можно ещё много привести способов как поднять уверенность человека в себе. Это можно найти во многих статьях в интернете. Но всё здесь сводится к одному знаменателю-надо делать дела, поступки, ставить перед собой цели и добиваться их, одерживать свои маленькие победы-вот это поднимает самооценку человека и становится фундаментом его уверенности в себе.
Желаю Вам счастья и здоровья.
С уважением, Игорь Кусков.
