Наша жизнь на 90% или больше протекает по привычке, по уже устоявшемуся и проверенному сценарию

У некоторых людей жизнь по привычке может приближаться к 99%. И только оставшиеся мизерные проценты мы напрягаемся и что-то меняем в своей жизни.

И это вполне логично и оправдано с точки зрения рационального поведения и выживания человека. Если бы мы “ломали голову” над каждым своим движением, к примеру- при открытии замка входной двери, то наш мозг просто взорвался бы.

Но нашу истинную жизнь, её “соль и плоть” представляют и окрашивают в радужные цвета именно оставшиеся 5-10%, когда мы проявляем себя и напрягаемся для того, чтобы что-то изменить в лучшую сторону.

И это нормально для комфортного бытия человека. Мозг человека устроен так, что он в обычных условиях всегда выбирает уже готовые и знакомые решения.

Влияние привычек на здоровье человека является определяющим. Привычка-это то действие человека, которое он совершает не задумываясь, не напрягая свою волю, интелект, сознание. Он это делает почти автоматически, в комфортном состоянии духа.

Привычки, которые сложились ещё в детстве, определяют судьбу человека на всю жизнь.
Все мы родом из детства и привычки оттуда же. Какие же привычки влияют на здоровье положительно.

Здоровье человека стоит на «трех столпах»:
-забота о поддержании тела в функциональной готовности, т.е. постоянные умеренные физические нагрузки, которые стимулируют тело и не превращают его в «болото».

-духовная работа, когда человек осознанно освобождается от своих негативных черт характера, в основе которых лежит эгоизм, страх, зависть, пессемизм и т.д.

-стремление узнавать и делать что-то новое, не стоять на месте в своем интеллектуальном развитии, чтобы мозги работали и приводили к новым победам, которые будут приносить радость, уверенность в себе и в конце-концов-чувство счастья и полноты жизни.

Как же формируются положительные привычки-я раскажу на своем опыте и на своем примере. Я родился и вырос в небольшом поселке расположенном на высоком берегу славной реки Амур. Вокруг нас была первозданная природа, яркая в тысячах оттенков, чистая и бурлящая энергией, захватываюшая новизной знакомства и открытий с её обитателями, которых было множество и которым мы были очень рады.

Что оказало на меня наибольшее воспитательное влияние-это моя бабушка, которая передала мне свою доброту и незлобное отношение к жизни. Вторым фактором были книги из нашей небольшой поселковой библиотеки, которые я читал запоем. Прочитал, кажется, всю приключенческую, фантастику и военную литературу, что была в ней.

Третьим фактором было кино. В 60-70 годы прошлого века было отличное патриотическое кино, было много фильмов о прошедшей недавно войне и живы были ветераны, которые в орденах шли по улицам поселка на 9 мая.

И у меня с детства зародилось желание быть похожим на героев из книг и кифильмов. Это желание стать сильным, как мои герои, подвигло меня заняться спортом. И с 8-класса я регулярно им занимаюсь всю жизнь, и по сей день.

Положительная новая привычка у человека всегда появляется добровольно, непринужденно, незаметно, без насилия над своей сущностью. Она всегда закрепляется в поведении человека при его стремлении к саморазвитию, к улучшению самого себя.

Когда человек почувствует изменения в себе от занятий спортом: прилив сил, энергии и радости, начнет «летать»,привыкнет к ним и оценит разницу с тем, что было до того, то он уже не сможет отказаться от этого приобретения. Так на чувствах эйфории от занятий сформируется новая привычка, которая окажет огромное влияние на улучшение и сохранение здоровья.

Изменить образ жизни и наработать новые положительные привычки можно и в солидном возрасте. Но здесь у человека, скорее всего, будут другие причины и другие цели. Чаще всего причиной будет рано пошатнувшееся здоровье.

Начать заниматься здоровьем и постараться его восстановить или улучшить никогда не поздно. В любом случае это принесет положительные результаты, значительно продлит осмысленную и радостную жизнь.

Здесь опять будет определяющим влияние новых привычек на здоровье. Привычки незаметно и постепенно приведут человека к намеченной цели.

Известный философ Карл Юнг говорил: “Я не то, что со мной случилось, а то, чем я решил стать”

На пути оздоровления, привычка к занятиям будет поддерживаться появлением новых положительных чувств, новых побед над своим прежним болезненным состоянием. Каждый новый достигнутый успех, который человек почувствует, надо фиксировать своей  мыслью, сознанием-”вот это хорошо, так будет всегда, дальше будет ещё лучше”.

Влияние привычек на здоровье может быть и губительным. Таких привычек человек может подчерпнуть в жизни из окружающей обстановки множество: алкоголь, курение, переедание, просмотр телевизора на диване и т.д.

Вот уж воистину золотые и пророческие слова поэта: “Привычка свыше нам дана, замена счастию она”. В этой короткой строчке кроются сразу несколько смыслов.

Что люди не замечают сознанием своих привычек, в том числе и вредных. Привычка освобождает мозг от работы по анализу и выбору того или иного действия, она выполняется на автомате, рефлексе.

И ели у человека нет желания и внутреннего зова к «великой цели»-меняться к лучшему, то вредная привычка станет его уделом на всю оставшуюся жизнь.

Желаю Вам счастья и здоровья!

С уважением, Игорь Кусков.