Глубокая релаксация-это процесс расслабления организма, тела и духа человека до самых тонких и глубоких слоев сознания и чувствования. Это состояние отлично от обычного расслабления, которое испытывает обычный человек во время отдыха.
Состояние глубокой релаксации достигается только целенаправленной тренировкой на глубокое расслабление. Занятия проходят всегда после небольшой физической нагрузки, чтобы вывести тело из равновесия и повысить его энергетику, после чего расслабление идёт более легко
Организмом и сознанием всегда лучше запоминаются контрасты от обычного спокойного состояния: напряжение перед расслаблением дает контраст на котором организми и сознание лучше чувствуют и запоминают расслабление.
Как расслабляется организм при глубокой релаксации.
Процесс расслабления должен протекать самопроизвольно, без контроля и вмешатнльства сознания для его ускорения или корректировки. В результате таких тренировок вырабатывается условный рефлекс в организме и процесс расслабления становится наиболее глубоким и эффективным.
Расслабляется одновременно всё тело и психика, нет поэтапного расслабления различных частей тела, как это практикуют в некоторых методиках.
При достижении глубокого уровня релаксации, из организма будет постепенно выходить вся отрицательная энергия, приобретенная человеком ранее в процессе жизни и застрявшая в нём.
Эта энергия сохраняется в теле, если не была каким-то образом утилизирована и нейтрализована. Она деформирует ментальное поле, нарушает его однородность и создает очаги повышенной напряженности, которые являются основным источником всех проблем со здоровьем у человека и причиной многих хронических заболеваний.
Отрицательная энергия застревает там, где наибольшее количество нервных каналов: живот, сердце, голова. В этих местах создается очаг повышенного возбуждения ментального поля и происходит уплотнение тканей органов.
С помощью метода глубокой релаксации можно очистить своё ментальное поле от очагов возбуждения и напряжения, снять зажимы в теле, вернуть эластичность тканей тела и таким образом избавиться от всех заболеваний, связанных со стрессами и психикой.
Этот метод позволяет вернуть молодость организму, вернуть его в то состояние, когда он был чист и ещё не подвержен «ударам судьбы», когда он был однороден и идеально сбалансирован, и поэтому, абсолютно здоров.
Очистка от негатива во время занятий происходит в виде вздохов облегчения, Вы реально будете чувствовать когда эта энергия будет выходить из Вас и будете ощущать облегчение после этого.
Заживляющим и восстанавливающим фактором в организме будет состояние полного покоя сознания и психики, появление теплого чувства наслаждения и любви к самому себе.
Именно ровное спокойное и теплое ощущение самого себя во время релаксации является фактором оздоровления и восстановления организма. Ментальное поле освобождаясь от каверн и очагов возбуждения становится ровным и однородным.
Созидательная энергия ментального поля восстанавливает идеальный баланс в организме, что оздоровливает и омолаживает каждую его клетку..
Чтобы освоить метод глубокой релаксации и научиться расслаблять свою психику, дух и тело до самого тонкого и глубокого уровня чувствования надо действовать в комплексе с физическими и дыхательными упражнениями, а также упражнениями на концентрацию и управление вниманием.
Наибольшие результаты достигаются при занятиях сразу после утренней гимнастики. Правильно подобранные упражнения утренней гимнастики очищают организм от шлаков и токсинов, придают ему спокойствие духа, бодрость и энергию. На этом фоне занятия глубокой релаксацией наиболее эффективны
В процессе расслабления не нужно проявлять какое-либо усилие воли на концентрацию внимания на каких=то своих ощущениях или образах. Всё должно протекать естественно, самопроизвольно., при спокойном внимании сознания на чувствах лени и неги.
Что дает глубокая релаксация организма.
На первых порах практики глубокой релаксации потребуется какое-то волевое усилие для удержания внимания на ощущении лени и расслабленности. Напряжения и зажимы в теле и психике будут постоянно давать сигнылы возбуждения, отчего сознание будет флуктуировать различными мыслями и образами.
Со временем, по мере достижения всё более глубокой очистки ментального поля и расслабления организма, флуктуации прекратятся и волевое усилие отпадет само-собой. Внимание и восприятие сознанием своего организма станет ровным, спокойным и радостным.
Таким образом, правильным настроем своего сознания и использую такие доступные инструменты, как физические упражнения и глубокую релаксацию, мы фактически имеем возможность полностью восстановить своё здоровье и вновь обрести энергию, какая была в молодости.
Занимаясь постоянно по этой методике, Вы гарантированно обеспечите себе долгую, радостную и плодотворную жизнь без болезней. Проживете в спокойном, радостном и уверенном состоянии духа по максимуму, возможно до 100 лет. и более.
Желаю Вам счастья и здоровья!
С уважением, Игорь Кусков.
