Здравствуйте дорогие друзья.
Я, Игорь Кусков автор блога, который посвящен проблеме как стать здоровым человеком. На блоге Вы можете ознакомиться с практическими материалами по восстановлению здоровья только с помощью физических упражнений, писихологических установок на укрепление своего духа и разработанной мной методики «глубокой релаксации организма»
В статьях на сайте отразился мой многолетний опыт по восстановлению собственного здоровья. В 65 лет я потерял работоспособность от приобретенных болезней, таких как: гипертония, сердечно-сосудистая дистония, невроз сердца, гастрит, дисбактериоз, неустойчивая психика и нервная система.
Все эти болезни были следствием моего жизненного пути, из-за нервных и физических перегрузок. Начало этого процесса было в далекой юности, когда я был очень эмоционален и впечатлителен. Был подвержен страхам, фобиям и от этого был в состоянии постоянного повышенного самоконтроля и самобичевания. Всё это несомненно сказалось на психической устойчивости и крепости нервной системы и моего здоровья в целом.
Я постоянно, со школьной скамьи занимался спортом, помнил те чувства эйфории и бодрости духа, которые мне давали эти занятия и поэтому в сознании прочно укоренилась мысль, что таким образом можно всегда восстановить своё здоровье. Многие годы я занимался физическими упражнениями с идеей постепенного повышения нагрузок и, таким образом, стимулируя организм пытался восстановить здоровье.
Но этот путь оказался тупиковым. В конце-концов я загнал себя в угол, до полной потери работоспособности, когда малейшее физическое усилие приводило к скачку давления, одышке, психическому возбуждению и «туману» в голове. Тогда я понял, что основа здоровья -это не физическая сила тела, а состояние духа человека. И это явилось решением проблемы-как стать здоровым.
Я кардинально поменял свои взгляды и идеи. Сделал упор в физических упражнениях на пробуждение радости, спокойствия и силы дкуха. Разработал свой метод глубокой релаксации организма, который позволил мне очистить своё ментальное поле от всего негатива и его следов в теле, что накопилось за жизнь. Таким образом, в какой-то мере, вернул себе молодость, то состояние, когда организм был в первородном чистом состоянии.
На основе своего продолжительного опыта, усилий и достижений я создал методику восстановления здоровья и с её помощью к 70 годам вновь стал здоровым и работоспособным. Сейчас работаю дворником на трех участках -это 3.5-4 часа непрерывной физической нагрузки средней тяжести. После работы принимаю горячий душ, делаю сеанс «глубокой релаксации организма» и таким образом полностью восстанавливаюсь. После занимаюсь работой за компьютером.
А сейчас я дарю Вам бесплатно за подписку две полезные статьи:
1.»Путь восстановления здоровья», где я рассказываю об идеологии восстановления здоровья, об основных этапах на этом пути и необходимых инструментах для выздоровления.
2.»Как похудеть на 7 кг. за неделю»- это практические рекомендации для похудения без вреда здоровью.
Сразу после подписки Вы получите на свою почту ссылки на скачивание этих статей.
Желаю Вам счастья и здоровья
С уважением, Игорь Кусков.