Курс "Как восстановить здоровье"
Содержание курса:
1.Об авторе. Мой путь к восстановлению здоровья
2.На чем основано восстановление здоровья{теоретическая часть}:
-перерождение сознания от поглощенного болезнью до свободного, бодрого и радостного
-глубокая релаксация, как основа для очистки ментального поля
-укрепление силы духа,
-избавление от страхов
-избавление от проявлений жалости к себе
-физические упражнения: как выполнять и в какое время
-общие требования для поддержания здоровья
3.Уроки с упражнениями
4.Заключительная часть с выводами и пожеланиями для долгой и плодотворной жизни без болезней.
Внимание сознания - ключ к здоровью
На предыдущих страницах было пояснено от чего в основном происходят болезни
человека, и что ключ к восстановлению здоровья-это очистка и преобразование его ментального поля. Совокупное влияние ментального поля на сознание — это самоощущение человека
Прежде чем говорить о восстановлении здоровья, надо четко определить, чем здоровый человек отличается от больного.
А отличается он вниманием своего сознания: у здорового человека сознание не привязано со страхом и тревогой к своим ощущениям, к реакциям своего тела. Оно в основном направлено во вне, во внешнее окружение человека, на его реагирование и приспособление к нему.
У здорового человека нет тревоги за своё здоровье, нет негативных мыслей об этом. Здоровье у него «незаметно», в том смысле, что он о нём не думает. Оно есть, как само собой разумеющееся.
У больного человека все наоборот. Если ментальное поле уже возбуждено негативной энергией от стрессов и болезни, как у больного человека, то внимание его сознания постоянно тревожное приковано к этому состоянию, направлено, в основном, внутрь себя, на своё больное место, на свои ощущения и переживания.
Это тревожное внимание сознания к своим проблемам поддерживает нездоровое состояние организма, так как внимание есть всегда акт стимулирования и мобилизации энергии на то, на что оно направлено.
Это замкнутый круг, и это никак не способствует перерождению обыденного сознания в здоровое.
В этом заключаются ограниченная жизнь и способность этого сознания, оно оперирует тем, что есть у него в данный момент в памяти и в ощущениях.
Чтобы стать здоровым, надо разорвать этот порочный круг обыденного сознания, когда оно само поддерживает больное состояние.
Необходимо приложить волевые усилия, уйти от привычного бытия, пробудить в себе тренировкой искорки здорового состояния, постепенно их расширять и укреплять до полного перерождения в здорового и радостного человека..
Как это делать будет показано в курсе.
Глубокая релаксация организма
Мною разработан уникальный метод «Глубокой релаксации организма». Нигде в мире не встречается похожее описание. Вы будете одними из первых, кто узнает его, применит и получит хорошие результаты.
В чем суть этого метода:
-это тренировка глубокого расслабления тела и духа человека. В результате этой практики из организма выходят, накопившиеся годами, напряжения и негативная энергия
-понижается, до спокойного уровня, тонус организма, исчезают тревоги, зажатость и другие фобии, вызванные пережитыми стрессами.
-тело становится более пластичным, ментальное поле очищается от негатива и становится однородным и ровным.
-Вы научитесь тонко чувствовать свой организм и настраивать его на здоровый лад. В трудные моменты жизни, использовать этот метод, как лекарство от стресса и недомоганий.
-при освоении этого метода, происходит фактическое омоложение организма, так как он освобождается от тяжелого груза прошлого, от следов стрессов, переживаний и прочей негативной психической энергии.
-организм становится таким, как был раньше в далекой молодости, чистым и спокойным.
Овладев этим методом Вы гарантируете себе долгую, плодотворную жизнь без болезней.
Основные аспекты курса
Избавление от страхов:
избавиться полностью от своих старых страхов вряд ли получится, но снизить их интенсивность вполне. Сам процесс Вашей работы в этом направлении и получение хотя бы небольших результатов дает огромное самоуважение и уверенность в себе.
Эти изменения уже действуют исцеляюще и создают уверенный и бодрый фон ментального поля, своего самоощущения.
Избавление от проявлений жалости к себе:.
жалость к себе — это многоликая гидра. Она может проявляться в самых разных ипостасях и в самых разных чувствах: обида на ближнего, переживания, страх за своё здоровье, чувства несправедливости, разочарования, нежелание делать усилия.
Надо осознать, что жалость к себе — это абсолютно вредное и непродуктивное чувство, оно подрывает Вашу силу и уверенность в себе, а следовательно и Ваше здоровье. Четко отслеживайте проявление жалости и не давайте этому чувству развиться, захватить Вас и действовать под его влиянием.
Физические упражнения.
Физические упражнения-это необходимое условие для восстановления здоровья. Знаменитый лозунг «Движение-это жизнь» никто в здравом уме оспаривать не будет. Но фишка здесь в том, как этот лозунг претворять в жизнь. Просто делать упражнения на силу и количество повторений — не даст желаемого результата, а может и ухудшить состояние человека от перенапряжения.
Для здоровья надо делать упражнения качественно, пусть меньше, да лучше. Психологический настрой при выполнении играет решающее значение для преобразования организма.
В курсе правильному настрою психики и духа уделено центральное место.
Общие требования для поддержания здоровья
.
1.Быть всегда в бодром состоянии духа. Не поддаваться физической усталости.
2.Избавляться всегда от внимание сознания на всплески негативного проявления психики. Переключать внимание на позитив.
3.Снимать всегда напряжение психики физическими упражнениями и глубокой релаксацией.
4.Снимать чувство усталости после рабочего дня легкими упражнениями и глубокой релаксацией.
Либо принять горячий душ для расслабления и далее снять усталость релаксацией.
5.Придерживаться распорядка дня.
6.Не переедать, питаться просто, по возможности разнообразно, без изысков.
7.Регулярно проводить разгрузочные дни или 24-36 часовое голодание.
Уроки и упражнения
В основе курса лежит сложившаяся и проверенная система, которую я создавал на протяжении десятилетия. Эта система позволила мне восстановить своё здоровье к 70 годам. В 65 лет я потерял полностью работоспособность: не мог поднять и перенести 5 кг. без скачка давления и помутнения в голове. Наклоны туловища вызывали также тяжесть в голове, головокружение, напряженное восприятие окружающей обстановки.
Сейчас мне 71 год. Я восстановил полностью работоспособность и с удовольствием занимаюсь 3-5 часов в день непрерывной физической работой средней тяжести. Работаю дворником на 3-х участках. Работу выполняю качественно и сильно не устаю.
Прихожу домой, принимаю комфортный теплый душ и делаю сеанс «Глубокой релаксации». И вот моя незначительная усталость исчезает совсем, как будто и не было позади трудового дня.
Эта отлаженная, за годы упорного поиска и тренировок, система состоит из проверенных физических упражнений и моего авторского метода «Глубокой релаксации»
В уроках я подробно показываю, как выполнять каждое упражнение, с какой целью и с каким психологическим настроем.
Заключительная часть
В ней я подвожу общие итоги курса. Как продолжать оттачивать полученные из курса знания и навыки, как углублять и усовершенствовать их, чтобы получать ещё более значительные результаты.
Как сделать так, чтобы эта система стала неотъемлемой, осознанной и радостной частью Вашей жизни.
Если это станет именно так, то это будет Вам гарантией долгой и радостной жизни.
Желаю Вам счастья и здоровья
С уважением, Игорь Кусков.